Increíbles beneficios de la cúrcuma que debes conocer
La cúrcuma es principalmente conocida por ser un ingrediente culinario, una de las especias que forma parte del curry y por su color característico amarillo, pero tiene mucho más que ofrecer ya que posee vitaminas y minerales que pueden traer muchos beneficios a nuestro cuerpo que no podemos dejar de aprovechar.
Beneficios de la cúrcuma
Puedes optar por introducirla en tu dieta al usarla en polvo en la preparación de tus comidas o en forma de raíz en infusiones o batidos, debido a su sabor fuerte puedes mezclarla con jengibre y pimienta para mejorar su gusto y absorción en el organismo.
Salud gastrointestinal
Ayuda al sistemadigestivo, alivia la sensación de indigestión y disminuye la formación de gases y flatulencias.
Por su acciónantiinflamatoria es ideal para las afecciones del colon o en los casos de gastritis y ulceras.
Perder peso
Puede ser usada si intentas perder peso, por su facilidad para metabolizar y mover las grasas.
Además, actúa en los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, disminuyéndolos y dándote una buena salud cardiovascular que necesitas para poder ejercitarte.
Rejuvenece tu piel
Se le atribuye un efecto rejuvenecedor al ser aplicada en la piel, lo que te ayudará a mantenerla sana y sin impurezas. Puede ser aplicada en picaduras, quemaduras y heridas, así como acelerar su cicatrización.
Otros beneficios
- Ayuda a controlar los dolores producidos por afecciones como la artritis.
- Tiene una acción reguladora en los niveles de bilirrubina lo que favorece al buen funcionamiento del hígado.
- Es un poderoso antioxidante, lo que ayuda a combatir enfermedades degenerativas como el cáncer o enfermedades del corazón.