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Cómo preparar una deliciosa cena saludable

La cena es una de las comidas más importantes de nuestro día, ya que nos permite recuperar energías y poder descansar con placidez siempre que comamos algo que sea delicioso.

Sin embargo, muchas personas no saben como preparar una cena que sea deliciosa y que al mismo tiempo sea saludable, y por este motivo caen en errores de alimentación.

Cenas saludables y nutritivas

cena ensalada nutritiva

Para poder disfrutar de una cena deliciosa solo necesitas conocer algunas recetas que te permitan preparar un plato que tenga todos los nutrientes y que al mismo tiempo tenga un sabor exquisito.

Acompaña tus cenas con alguna bebida refrescante y de buen sabor, como una limonada, o algún té frío.

Ensaladas

Las ensaladas no tienen porque ser aburridas, ya que puedes preparar una rica ensalada para la cena que tenga un sabor delicioso y que te proporcione una sensación de llenura.

Puedes preparar una ensalada con lechuga, tomate, pimientos, guisantes, aguacate, y cualquier otro vegetal que se te antoje. Agrégale pollo, atún o huevo para que tenga su porción de proteína, y sea muy nutritiva.

Arroz con vegetales

El arroz con vegetales es otra cena deliciosa que puedes preparar en poco tiempo, y a la que le puedes agregar cualquier ingrediente que te guste. Recuerda agregarle proteína también, como pollo o cerdo.

Wraps

Los wraps son una comida muy sencilla de preparar, y que al mismo tiempo es muy ligera. Solo necesitas una tortilla o un pan pita y lo tienes que rellenar de vegetales. Puedes agregarle atún o pollo para que sea una cena completa.